Valeriana (Valeriana officinalis L.) é uma erva perene alta do gênero Valeriana na família Lonicerae. A planta tem 40~150 cm de altura; os caules são eretos e angulosos, hirsutos; as folhas são divididas pinnately com margens dentadas; as flores são vermelho púrpura ou rosa; a corola é campanulada; os aquênios são longos ovais; o período de floração é de maio a julho; o período de frutificação é de junho a outubro. O antigo significado da palavra "val" é um tecido estampado, que mais tarde foi estendido para significar as manchas estreladas vistas quando o olho pisca. As flores de valeriana são pequenas e, quando em flor, as pequenas flores roxas são densamente agrupadas e difíceis de distinguir, daí o nome 'Valeriana'.
A erva valeriana é nativa da Ásia, Europa e América do Norte e é amplamente distribuída nas regiões temperadas do norte da América, Europa e Ásia. Na China, a valeriana é distribuída naturalmente nas províncias do nordeste, noroeste e sudoeste, crescendo em florestas, arbustos e prados alpinos em altitudes de 2600~3800m. A valeriana prefere um clima frio e úmido; é tolerante ao frio e cresce bem em solos franco-arenosos neutros ou ligeiramente alcalinos. A reprodução é principalmente por sementes, mas também pode ser feita por divisão.
A valeriana é pungente, amarga e quente. Pertence aos meridianos do coração e do fígado. No Compêndio de Matéria Médica, diz-se que "acalma a mente, regula o qi e alivia a dor". É utilizado para o tratamento de distúrbios mentais, palpitações, insónia, paralisia reumática, dor abdominal, dismenorreia, menorragia e contusões. Já no século 16, a valeriana era usada na Europa como um chá de decocção para ajudar a dormir e prolongar a vida; a valeriana é uma planta ornamental tradicional na China, Europa e América do Norte; da destilação das raízes fibrosas da valeriana, obtém-se o óleo de gramínea, que possui um aroma especial e é utilizado na indústria de fragrâncias para formular aromas. A valeriana pode atrair gatos como "catnip".
Relaxante, indutor do sono, calmante, alívio do vento e espasmo
A valeriana, uma erva perene alta da família septoria, é uma planta perene resistente que floresce de junho a setembro de cada ano no hemisfério norte, quando as flores perfumadas brancas ou rosa são produzidas, mas a fragrância pode ser avassaladora. A valeriana é uma erva, mas a raiz pode ser usada como suplemento dietético. A valeriana é amolecida, moída e desidratada e pode ser usada em embalagens convenientes, como cápsulas. É conhecido por promover o sono, acalmar a mente e dissipar gases e espasmos.
Promoção do sono: O extrato de valeriana encurta o tempo que leva para adormecer, permite um sono mais profundo, melhora a qualidade do sono e acorda em um estado melhor. Portanto, se você tem insônia crônica ou não consegue dormir devido a fraqueza mental ou inquietação, beber chá de valeriana ou suplementar com extrato de valeriana terá um bom efeito.
Calmante e tranquilizante: A valeriana tem um efeito inibitório sobre a atividade nervosa central do corpo, reduz a excitabilidade nervosa, acalma os nervos em momentos de agitação e ajuda a restaurar a força em momentos de fadiga.
Redução da pressão arterial: A valeriana tem o efeito de dilatar os vasos coronários e melhorar a isquemia miocárdica. Alguns idosos têm arritmias, doença cardíaca coronária, pressão alta, você pode tentar tomar valeriana para reduzir o consumo de oxigênio do miocárdio, restaurar o nível normal do ritmo cardíaco e reduzir a pressão arterial.
Anti~espasmódico: A raiz de valeriana contém ingredientes que podem aliviar sintomas como indigestão nervosa, cólicas estomacais e gastroenterite, além de ajudar a aliviar a dor causada por espasmos musculares.
Pesquisas médicas recentes descobriram que a antiga valeriana pode ajudar a equilibrar a secreção do importante neurotransmissor ácido gama-aminobutírico (GABA) do cérebro, aliviando assim o sofrimento emocional das pessoas em situações estressantes; além disso, estudos descobriram que a valeriana tem um efeito significativo na hiperatividade e nos ataques de pânico.
O óleo essencial de valeriana é produzido perto das montanhas Fanjing em Guizhou, China e é produzido a partir da destilação a vapor da raiz de valeriana, cujos principais componentes são acetato de lobenil, canfeno e valerenal. A valeriana tem um aroma um tanto incomum que é único entre as centenas de tipos de fragrâncias e é freqüentemente usado em algumas formulações de fragrâncias complexas.
O óleo essencial de valeriana tem aplicações aromáticas, tópicas e internas e é poderoso para uma ampla gama de transmissores nervosos, acalma os nervos e é muito mais eficaz do que a lavanda no tratamento da insônia. As misturas com outros óleos essenciais suavizam o aroma forte e pesado do óleo de valeriana.
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