Por que a melatonina pode melhorar o sono?
Em 1959, Lerner isolou uma substância do extrato da glândula pineal bovina que causa descoloração da pele em sapos e a denominou melatonina, cuja estrutura química é 5-metoxi-N-acetiltriptamina. O triptofano é convertido em melatonina pela ação da hidroxilase, desidroxilase, acetiltransferase e metiltransferase na glândula pineal.
Melatonina em póacredita-se que ajuda as pessoas a dormir, regula o relógio biológico do corpo e tem uma variedade de funções fisiológicas, como antioxidante, anti-inflamatória e imunomoduladora. O pó de melatonina é geralmente usado por via oral ou por injeção e é comumente usado para melhorar a insônia, regular o humor, proteger o sistema nervoso, aumentar a imunidade e promover a secreção do hormônio do crescimento. A melatonina em pó tem menos efeitos colaterais, mas deve ser usada com cautela, não em quantidades excessivas e deve ser evitada por mulheres grávidas e lactantes.
Para algumas pessoas com imunidade reduzida, a melatonina pode ser usada para ajustar o relógio biológico, melhorar o sono e aumentar a imunidade. Se você tem insônia, também pode usar a melatonina para ajustar o ciclo do sono e melhorar o sono, melhorando o sono e ajustando o nível de neurotransmissores no cérebro, o que retarda o envelhecimento oculto, aumenta a imunidade, evita doenças cardiovasculares e tumores malignos.
Melhora o sono
MT é 5-metoxi-N-acetilindoletilamina. Tem estreita relação com a regulação da tendência ao sono e é chamada de substância fisiológica de natureza temporal biológica. Ele pode efetivamente promover impulsos fisiológicos do sono e melhorar a qualidade do sono e a atividade elétrica do cérebro. É eficaz para jet lag, distúrbio circadiano, insônia prolongada, instabilidade emocional da menopausa e distúrbios do sono em voos de longa distância. A MT pode entrar na membrana lipídica e no núcleo das células e é o melhor agente anti-radicais livres atualmente. o uso a longo prazo pode fazer com que as manchas marrom-púrpura e certos pigmentos na superfície do corpo desapareçam.
Hoje em dia, especialmente nas cidades de primeiro nível, alta pressão de trabalho e horas extras, a qualidade do sono das pessoas está cada vez pior, e mesmo elas estão em estado de privação de sono ou subsaúde por muito tempo. Se isso continuar por muito tempo, as pessoas ficarão irritadas e irritadas, e a falta de sono por muito tempo levará facilmente a uma reação lenta e uma vida encurtada, que deve ser prestada atenção.
Anti-envelhecimento
A melatonina também é um antioxidante muito forte, pode remover os radicais livres do corpo, pode proteger as células do corpo dos efeitos da oxidação, desempenhar um certo efeito antioxidante e retardar o envelhecimento do corpo, desempenhar um certo efeito de beleza
Protege os vasos sanguíneos
A melatonina também tem um certo efeito protetor nos vasos sanguíneos e tem outros benefícios para a saúde.
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