Extrato de cerejasão feitos das suculentas bagas de verão-azuis e vermelhas que crescem nas árvores Prunus. Os extratos de cereja fornecem benefícios fantásticos para a saúde, como promover o sono, prevenir o câncer, combater a inflamação para evitar a gota, promover a perda de peso e suas propriedades anti-envelhecimento. O extrato de cereja é um potente antioxidante chamado flavonóides que tem vários efeitos terapêuticos no corpo.
O extrato de cereja azeda contém compostos flavonóides benéficos chamados antocianinas. O flavonóide encontrado nas cerejas e no extrato de cereja destrói compostos de oxigênio chamados radicais livres. Os extratos de cereja contêm vários nutrientes, como minerais, incluindo potássio, cálcio, manganês, ferro e vitaminas como vitamina A, vitamina C e vitamina E. Continue lendo para explorar os principais benefícios dos extratos de cereja agora.
1. Abaixa
Cherries are one of the high anti-inflammatory foods. Free radicals are the primary cause of inflammation and affect the body's immune system. The anti-inflammatory compounds like anthocyanin have the potential to fight free radicals, hindering the inflammatory pathways. The cherry extracts can be a very effective remedy for those who have arthritis, rheumatism, edema, and other inflammatory conditions.
2. Reduz o estresse oxidativo
As already said the cherry extracts are highly rich in antioxidants and vitamins. Oxidative stress occurs when your body lacks enough antioxidants. The antioxidants present in cherry extracts reduce the oxidative stress by neutralizing free radicals. Free radicals can rob the DNA of its electrons called oxidation, thus affecting the body's defense. Therefore, adding cherry extract to your diet can reduce oxidative stress.
3. Previne o câncer
Carcinógenos presentes nos alimentos, ar e água são substâncias nocivas que danificam as células do corpo, resultando em câncer. Os compostos antioxidantes como as antocianinas na cereja possuem capacidade anticarcinogênica. Esses compostos são carregados com produtos químicos anti-doenças, incluindo ácido elágico, limoneno, álcool perílico, que podem ser benéficos para interromper a transformação celular que leva ao câncer. Portanto, os extratos de cereja podem ser protetores contra câncer de pele, fígado, pulmão e mama.
4. Propriedades anti-envelhecimento
Os extratos de cereja contêm uma alta concentração de antioxidantes, vitamina C, vitamina B5 e vitamina B3. Beber suco de cereja todos os dias promove o crescimento das células e as protege contra qualquer dano causado por fatores ambientais. As propriedades antioxidantes do suco de cereja combatem os radicais livres, fornecendo os elétrons que faltam e retardando o processo de envelhecimento. Além disso, o suco de cereja é considerado um tratamento alternativo para problemas de pele como vulgar, rosácea e acne. As propriedades antibacterianas da cereja removem as toxinas do sangue e combatem as bactérias da pele.
5. Promove o sono
Os extratos de cereja contêm altos níveis de fitoquímicos, incluindo melatonina, uma molécula que regula o ciclo do sono. Luz solar ou luz artificial que inibe a liberação de melatonina que faz você se sentir desconfortável durante o sono. Os extratos de cereja são um dos suplementos de melatonina que ajudam a adormecer. Além disso, a cereja efetivamente ajuda a aliviar a ansiedade e o estresse, o que inevitavelmente melhorará a qualidade do sono que você obtém à noite. Da mesma forma, a camomila possui algumas propriedades sedativas que facilitam o sono.
6. Promotes heart health
Os extratos de cereja são altamente ricos em polifenóis que são conhecidos por melhorar a saúde do coração. O suco de cereja contém os antioxidantes mais potentes, incluindo a quercetina. A quercetina previne os danos oxidativos causados pelos radicais livres da lipoproteína de baixa-densidade e estimula a formação de plaquetas sanguíneas. Os compostos de antocianina também atuam como agentes protetores contra doenças cardíacas. A fruta protege contra danos às paredes arteriais.
7. Cherry extract for Gout Treatment
Accumulation of uric acid in the blood is a significant cause of Gout. A study published in Rheumatism and arthritis evaluated 600 people with gout, eating cherry extracts for two days. The people associated with cherry treatment have a 35 percent lower risk of a subsequent gout attack. Those who consumed more cherries had a 50 percent reduction in risk. Cherry juice contains compounds that relieve gout pain by lowering the levels of uric acid. Adding cherry extracts to your diet can reduce the risk of gout.
8. Promove a saúde do cérebro
Oxidative stress causes degenerative brain disorders like Alzheimer's and Parkinson's. The cherry extracts contain large amounts of antioxidants and other beneficial plant minerals and vitamins that have protective effects on brain cells. Consumption of cherry extracts may help improve brain function and reduce symptoms of mild-to-moderate dementia.
9. Previne a cárie dentária
A cárie dentária e as cáries dentárias são causadas devido à falta de higiene oral. Os compostos nos extratos de cereja bloqueiam a formação de placa que muitas vezes leva à cárie e cáries. A cereja contém vitamina C, que é uma excelente fonte para gengivas saudáveis. Assim, você pode adicionar extratos de cereja à sua dieta para reduzir as chances de cárie dentária.
10. Haircare
O extrato de cereja é um ingrediente ativo em vários suplementos de medicamentos e vitaminas destinados a combater problemas de queda de cabelo e fortalecer o cabelo. Além disso, as cerejas podem adicionar volume, presumivelmente imbuindo uma carga elétrica nos fios de cabelo que os fazem repelir uns aos outros. A aplicação de misturas e decocções com extratos de cereja no cabelo e couro cabeludo retarda o aparecimento da calvície masculina e fortalece os folículos do cabelo.
Benefícios maximizados para a saúde do extrato de cereja
A bowl of fresh cherries can be a fantastic thing when they're in season. But that's not the only way to enjoy their nutritional perks. Look for 100 percent tart cherry juice, frozen cherries, and preservative-free dried cherries.
Você pode adicioná-lo à aveia ou chicotear cerejas congeladas e pó em smoothies, polvilhar em vegetais cozidos e saladas ou adicionar cerejas secas picadas em chocolate escuro derretido ou manteiga de nozes. Beba suco de cereja azedo para ter um bom sono e benefícios de recuperação de exercícios. A adição de cerejas e extratos de cereja pode maximizar os benefícios para a saúde dos extratos de cereja.
Como consumir extrato de cereja?
Os extratos de cereja estão na forma de líquido ou cápsulas. A maioria das marcas de cápsulas de extrato de cereja contém 1000 mg do extrato que é a quantidade encontrada em 16 onças (2 xícaras) de suco de cereja puro ou meio quilo de cerejas.
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